Ropa y calzado para deportes de montaña
Subir una montaña puede ser tan divertido como retador. Por eso, debes estar preparado para cualquier situación con la ropa y calzado para deportes de montaña adecuados.
¿Qué ropa se utiliza para practicar montañismo y senderismo?
El método fundamental para vestirte ante el reto de una caminata en la naturaleza o un ascenso a la montaña se conoce como sistema de capas. Se trata de una forma sencilla de asegurarte de llevar las prendas que necesitarás para hacer frente a las condiciones climáticas del entorno.
Primera capa
Esta capa incluye las prendas que están en contacto directo con tu cuerpo, que normalmente es la ropa interior, y su función prioritaria es mantener la humedad lejos de tu piel, favoreciendo la estabilidad térmica.
En esencia, es ropa de montaña que absorbe tu sudor y se seca rápidamente. Para temperaturas bajas, la primera capa también puede ofrecer mayor capacidad aislante.
Es importante elegir fibras adecuadas para esta capa en tu ropa y calzado para montañismo, como Polartec® Power Dry™, Power Stretch® o Idrobreath.
Estos materiales ayudan a mantener la temperatura corporal sin limitar tu movilidad y transpiración, algo indispensable en la ropa outdoor.
Segunda capa
La segunda capa, que literalmente se coloca sobre la primera, debe tener una mayor prestación aislante. Es decir, la segunda capa te protege del frío.
En verano, esta capa puede constar de ropa y accesorios para senderismo como una camiseta manga corta, mallas, calcetines y listo.
Sin embargo, en invierno es necesario abrigarse más, incorporando ropa para senderismo de hombre o mujer de mayor grosor, de manga larga y pantalones.
Las telas recomendadas incluyen PrimaLoft® Silver Insulation – 100% PCR, Polartec® Power Stretch® Pro™, entre otras, ya que se ajustan anatómicamente, térmicas y completamente transpirables.
Además, la segunda capa puede removerse, abrirse o cerrarse, de manera que puedas regular tu temperatura de acuerdo a la generación de calor que se produce durante la actividad, y a las condiciones climáticas.
Tercera capa
Esta última capa sirve para sellar las anteriormente mencionadas, ante vientos fuertes, lluvia, nieve o bajas temperaturas.
Por ejemplo, si hace frío puedes optar por unos pantalones o una chamarra impermeable, así como guantes que complementen tu equipo para montañismo.
En verano, puedes incorporar elementos protectores como un rompevientos, una gorra ligera que te proteja del sol y otros accesorios que mejoren tu experiencia.
Toma en cuenta que la tercera capa debe ofrecer un ajuste apropiado para ser utilizada con las capas inferiores, y dependiendo de la actividad que realices debes elegir el tipo de tercera capa que debes utilizar.
Por ejemplo, una tercera capa en trail running puede ser un rompevientos ligero, ajustado y compactable, mientras que una tercera capa de alta montaña será robusta, permitirá su uso con casco, y su ajuste será holgado, permitiendo llevar las capas inferiores cómodamente.
¿Qué se necesita para hacer alta montaña?
La alta montaña se caracteriza por ser un terreno rocoso donde las temperaturas son muy frías, con fuertes ráfagas de viento, precipitaciones elevadas y, casi siempre, presencia de nieve.
¿Te parece desafiante? ¡Lo es! Pero con ropa que ofrezca las prestaciones técnicas adecuadas, como la que encontrarás en la tienda de montaña oficial de La Sportiva en México, tu experiencia será más satisfactoria.
El equipo para deportes de montaña incluye:
- Ropa elegida mediante un sistema de capas: pantalones, chamarras, mallas, camisetas, gorras, calcetines, chamarra impermeable y calzado que pueden ser botas o calzado para senderismo como los Aequilibrium LT GTX.
- Rompe vientos: para protegerte de las ráfagas de viento.
- Guantes: que cuentan con tejido elástico y transpirable, así como refuerzos en las palmas y en los dedos pulgar e índice.
- Lentes de sol: esenciales para protegerte de la radiación UV en altitudes elevadas.
- Protector solar en crema: esencial para proteger la piel en altitudes elevadas.
- Casco: fundamental al adentrarte en la alta montaña o territorios rocosos.
- Botas impermeables y cramponables como las Aequilibrium Speed GTX un modelo ligero para ascensos veloces.
- Bastones de trekking: que ayudan a trasladar parte del esfuerzo de la caminata a las extremidades superiores, brindando apoyo adicional.
- Piolet: útil incluso si no hay nieve, para mayor estabilidad en terrenos técnicos. Recomendamos que obtengas capacitación antes de su uso.
- Crampones: para obtener mayor tracción en nieve y hielo. Al igual que con el piolet, te recomendamos capacitarte en su uso.
- Lámpara frontal: con tecnología de iluminación mediante diodos LED, para generar mayor intensidad de luz a la distancia.
- Botella de agua: con al menos dos litros de agua para un día de caminata.
- Comida energética: como nueces, arándanos, barras nutricionales, amarantos y miel.
- Brújula o GPS: para la navegación en terrenos difíciles.
- Papel Higiénico.
- Silbato: para señalizar en caso de emergencia.
- Mochila: para llevar todo tu equipo de manera organizada. Será fundamental que elijas un modelo técnico que no solo almacene los objetos, sino que su ajuste sea ergonómico, resistente y con los sistemas necesarios para facilitar su carga durante la jornada que te propongas.
Al preparar tu equipo para deportes de montaña, es fundamental contar con el equipo técnico. Siempre es mejor estar preparado para afrontar cualquier situación que pueda presentarse.
Calzado especializado para montaña
Cada deporte de montaña necesita un calzado con características especiales para caminar por diversos terrenos y en condiciones climáticas particulares. En La Sportiva contamos con variedad de modelos que se ajustan a lo que requieres para tu nueva aventura, te recomendamos algunos como:
- TX Hike Mid GTX Mujer. Una bota para senderismo fabricada con componentes eco-compatibles, además sus cordones y cinchas son de material 100% reciclado. Se adopta muy bien al pie femenino para otorgarte mayor comodidad y su junta direccional 3D Flex protege tu tobillo. Cuenta con una suela Vibram® Eco Step Evo cuyos tacos te dan un mayor agarre perfecto para el senderismo.
- Ultra Raptor II Mid GTX Hombre. Este calzado es ideal para excursiones con carga ligera y caminatas rápidas. Cuenta con la membrana GORE-TEX lo que hace que sea transpirable e impermeable evitando malos olores e incomodidad en tu trayecto. Además, su estabilizador en el talón te permite tener mayor control en terrenos complicados.
- Aequilibrium Speed GTX para mujer. Calzado recomendado para montañismo técnico y senderismo. Gracias a su ligereza permite mayor velocidad en los ascensos sin convertirse en una carga adicional en tu recorrido y te brindan comodidad para largas jornadas. Su membrana GORE-TEX los hace impermeables y transpirables, algo que se complementa muy bien con su malla técnica Upper para la ventilación. Para brindarte un mayor agarre en superficies técnicas y rocosas, cuenta con suela Vibram SpringLug Tech.
¿Dónde comprar ropa y calzado para montaña?
La Sportiva se destaca como una de las marcas más reconocidas de equipo deportivo de montaña. Ofrece una amplia gama de productos diseñados específicamente para actividades al aire libre, garantizando tanto la seguridad como la comodidad del usuario.
